האם עגבניות מיובשות רעות לך?

תוכן עניינים:

האם עגבניות מיובשות רעות לך?
האם עגבניות מיובשות רעות לך?

וִידֵאוֹ: האם עגבניות מיובשות רעות לך?

וִידֵאוֹ: האם עגבניות מיובשות רעות לך?
וִידֵאוֹ: You've been drying your tomatoes all wrong! 2024, מרץ
Anonim

עגבניות מיובשות הן מקור מצוין של ליקופן, שעשוי לסייע בהפחתת הסיכון לכמה מצבים בריאותיים כמו סוגי סרטן מסוימים וניוון מקולרי הקשור לגיל. עגבניות מיובשות הן גם מקור טוב ל: ויטמין C. ויטמין K.

האם עגבניות מיובשות הן חטיף בריא?

כן! עגבניות מיובשות יכולות להיות חלק מתזונה בריאה. הם עשירים בויטמין C, אשלגן וחומרי תזונה חשובים אחרים. עם זאת, תלוי במותג, הם עשויים להיות מזון עתיר נתרן.

האם עגבניות מיובשות טובות לירידה במשקל?

עגבניות מיובשות מכילות יותר ליקופן מאשר עגבניות רגילות (73). יתרה מכך, הם בדרך כלל ארוזים בשמן זית, מה שעוזר לגוף שלך לספוג יותר מהליקופן שלהם (74). מנה של 3.5 אונקיות (100 גרם) של עגבניות מיובשות ארוזות בשמן מספקת 170% מה-DV עבור ויטמין C וקצת יותר מ-200 קלוריות.

האם עגבניות מיובשות לבריאות לב?

עגבניות. בין אם הן טריות, מיובשות או ברוטב, עגבניות הן אחד מהמזונות הטובים ביותר להורדת כולסטרול. אכילה של שבע מנות עגבניות או יותר בשבוע הורידה את הסיכון למחלות לב וכלי דם ב-30% במחקר שנערך על יותר מ-35,000 נשים שנערך על ידי רופאים בבית החולים Brigham and Women's Boston.

האם אתה יכול לאכול יותר מדי עגבניות מיובשות?

02/10הפרעות עיכול חומציות או ריפלוקס חומצי

עגבניות עמוסות בתכולה חומצית כמו מאלית וחומצת לימון, עשויות לגרום ל-acid reflux במערכת שלך לאחר התמכרות. אותם יותר מדי. ברגע שמתחיל תהליך העיכול, התוכן החומצי של העגבניות מוביל לשחרור עודף חומצת קיבה בקיבה.

מוּמלָץ: